Dr. Gwen Elprana und Oliver Herrmann begleiten Sie als Co-Therapeuten-Duo – wissenschaftlich fundiert nach der Gottman-Methode, klar strukturiert und mit dem Ziel, Ihre Beziehung nachhaltig zu verändern. Nicht nur Feuer löschen.
Die meisten Paare erleben Therapie mit einem einzelnen Therapeuten. Co-Therapie geht weiter: Beide Partner werden von einer eigenen erfahrenen Bezugsperson begleitet – gleichzeitig, im selben Raum. Das Ergebnis ist ein Niveau an Tiefe, Balance und Wirksamkeit, das ein Einzelner nicht erreichen kann.
Co-Therapie-Plätze sind bewusst begrenzt – für maximale Qualität und persönliche Begleitung.
Wir nehmen nur Paare an, die bereit sind, wirklich an sich zu arbeiten.
Wenn Paare sich festgefahren fühlen, fehlt es oft nicht an Engagement oder Zuneigung – sondern an Orientierung. Gespräche werden emotional, alte Muster greifen schnell, und Konflikte entzünden sich immer wieder an ähnlichen Themen.
Unsere Arbeitsweise orientiert sich an den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Paarforschung von John und Julie Gottman. Dieser Ansatz hilft, typische Beziehungsmuster verständlich zu machen und gezielt dort anzusetzen, wo Kommunikation, Vertrauen und emotionale Verbundenheit unter Druck geraten sind.
Zu Beginn steht eine fundierte diagnostische Klärung – in gemeinsamen Gesprächen, mithilfe von Fragebögen und ergänzenden Einzelterminen. So entsteht ein differenziertes Bild, das sowohl Belastungen als auch vorhandene Ressourcen sichtbar macht.
Viele Paare erkennen dabei erstmals den Konflikt hinter dem Konflikt – Beziehungsmuster, die immer wieder aktiviert werden. Auf dieser Grundlage entwickeln wir klare, realistische Ziele und einen transparenten Fahrplan. Das Ergebnis ist mehr Verständnis, Nähe und ein Miteinander, das verbindet.
Wir arbeiten mit Menschen, die an Wachstum glauben – und bereit sind, für nachhaltige Veränderung an sich zu arbeiten. Das ist unser gemeinsamer Ausgangspunkt.
Klare Struktur, transparente Preise, realistische Zeitrahmen. Damit Sie wissen, worauf Sie sich einlassen – und warum es sich lohnt.
Viele Paare wünschen sich zu Beginn einer Paartherapie Orientierung: Wie ist der Prozess gestaltet? Welcher zeitliche Rahmen ist realistisch? Mit welchen Kosten ist zu rechnen? Gerade in belastenden Situationen kann ein klarer Überblick entlasten und Entscheidungen erleichtern.
Sitzungen können grundsätzlich auch einzeln gebucht werden. Gleichzeitig zeigt die Erfahrung, dass Paartherapie besonders wirksam ist, wenn sie als zusammenhängender Prozess verstanden wird.
Auf Basis einer gründlichen diagnostischen Klärung, eines transparenten therapeutischen Fahrplans und gezielt ausgewählter Übungen entsteht ein strukturierter Rahmen, der Orientierung bietet und den Verlauf besser einschätzbar macht – ohne dabei notwendige Flexibilität im Umgang mit akuten Anliegen auszuschließen.
Wir beginnen mit drei kostenlosen Sitzungen – bevor Sie irgendetwas bezahlen. So können Sie und wir sicherstellen, dass der Weg gemeinsam Sinn ergibt.
Die dargestellten Pakete dienen der Orientierung. Je nach Anliegen, Zielsetzung und Verlauf kann ein anderer Umfang angezeigt sein. Der therapeutische Rahmen wird transparent und einvernehmlich vereinbart.
Sitzungen können alternativ auch einzeln gebucht werden – ohne Paketverpflichtung. Aufgrund begrenzter Kapazitäten kann es dabei zu längeren Wartezeiten kommen.
Für Paare, die zunächst einen Eindruck gewinnen möchten, empfehlen wir ein kostenloses 15-minütiges Erstgespräch per Telefon. Unverbindlich, diskret, ohne Verpflichtung.
Paartherapie ist in Deutschland keine Kassenleistung. Die Kosten werden daher grundsätzlich privat getragen. Einige private Krankenversicherungen erstatten Teile der Kosten – wir empfehlen, dies vorab mit Ihrer Versicherung zu klären.
Wählen Sie Ihren bevorzugten Standort. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden für ein erstes Kennenlerngespräch.
Unser Hauptstandort für das Co-Therapie-Angebot – zentral in Blankenese, nahe der Elbe, mit kostenfreiem Parkplatz.
Therapeutenzentrum an der Alster – zentral in Hamburg, umgeben vom Alsterpark. Ideal für Paare aus der Innenstadt und dem nördlichen Hamburg.
Ruhige Praxis in Barsbüttel – mit eigenem Parkplatz, grüner Umgebung und entspannter Atmosphäre. Ideal für Paare aus dem Osten Hamburgs und dem Umland.
Sie reisen viel oder wohnen weit entfernt? Dr. Gwen Elprana und Oliver Herrmann bieten Co-Therapie auch als verschlüsselten Video-Call an – mit exakt derselben Qualität und Intensität wie vor Ort.
Unterschiedliche Wege, ein gemeinsames Ziel: eine Paartherapie anzubieten, die radikal anders ist als das, was die meisten Paare bisher erlebt haben.
Ich bin Dr. Gwen Elprana – promovierte Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz. Meine fachliche Überzeugung ist, dass Paar- und Sexualtherapie untrennbar miteinander verbunden sind: Beziehungsgestaltung, emotionale Nähe und Sexualität beeinflussen sich gegenseitig und lassen sich therapeutisch sinnvoll nur gemeinsam betrachten.
In meiner therapeutischen Tätigkeit begleite ich Paare und Einzelpersonen, die sich mit Beziehungsfragen, Konflikten, emotionaler Distanz oder sexualbezogenen Themen auseinandersetzen. Oft geht es um Situationen, in denen Belastungen über längere Zeit gewachsen sind und Orientierung, Klarheit und neue Perspektiven gebraucht werden.
Neben meiner fachlichen Ausbildung bringe ich eine biografische Perspektive mit, die meine Arbeit prägt: Die Vereinbarkeit von junger Familie, hoher beruflicher Verantwortung im internationalen Konzernumfeld und eigenen inneren Antreibern ist mir nicht nur aus der Theorie vertraut. Diese Perspektive fließt nicht als Ratgeberwissen, sondern als vertieftes Verständnis für komplexe Beziehungslagen in meine Arbeit ein.
Eine weitere prägende Perspektive bringe ich aus meiner langjährigen Tätigkeit in Wissenschaft und internationaler Wirtschaft mit. Sie schärft meinen Blick für analytisches Arbeiten ebenso wie für die Realität von Menschen, die stark gefordert sind, Verantwortung tragen und im Alltag wenig Raum für Reflexion finden.
Ich bin Oliver Herrmann – zertifizierter Tony-Robbins-Life-Coach, Paar- und Sexualcoach nach dem Gottman-Ansatz und jemand, der aus eigener Erfahrung weiß, was es bedeutet, als Paar festzustecken, Nähe zu verlieren und im Alltag von Beruf, Kindern und Verpflichtungen zu verschwinden.
Bevor ich Coach wurde, lebte ich ein klassisches Leistungsträgerleben: Topgehalt im Konzern, wöchentlich mehrere Geschäftsreisen, drei Kinder, Haus mit großem Garten, extravagante Urlaube – aber kaum Raum für Partnerschaft, Gesundheit oder echte Verbindung. Ich erlebte am eigenen Körper, wie sich ungeklärte Konflikte, toxische Dynamiken, fehlende Intimität und Kommunikationsabbrüche anfühlen.
Ich erlebte auch, wie frustrierend Paartherapie sein kann, wenn sie nur „Feuer löscht", aber nicht die Ursache erkennt: endlose Sitzungen, keine klare Diagnostik, kein Plan, kein Fortschritt. Genau deshalb habe ich begonnen, mich ausbilden zu lassen.
Eine Ausbildung zum Sterbebegleiter und die anschließende ehrenamtliche Arbeit im Hospiz hat mich gelehrt, Menschen in ihren schwersten Momenten zu begleiten. Ich arbeite am liebsten mit Menschen, die an Wachstum glauben – und bereit sind, für nachhaltige Veränderung an sich zu arbeiten.
John und Julie Gottman haben über vier Jahrzehnte mehr als 3.000 Paare wissenschaftlich untersucht. Das Ergebnis ist die präziseste und am besten belegte Methode der Paartherapie weltweit – die Grundlage unserer Arbeit mit Ihnen.
Gottmans Forschung identifizierte zwei fundamental verschiedene Typen von Paaren – nicht nach Glück oder Unglück, sondern nach konkreten, beobachtbaren Verhaltensmustern. Das Faszinierende: Der Unterschied liegt nicht in der Abwesenheit von Konflikten, sondern darin, wie Paare damit umgehen.
Gottmans Forschung mündete im Modell des „Sound Relationship House" – sieben aufeinander aufbauende Ebenen, auf denen stabile, erfüllte Beziehungen aufgebaut sind. Wir arbeiten systematisch durch alle Ebenen, von den Fundamenten bis zur Spitze.
Gottman identifizierte vier Kommunikationsmuster, die Beziehungen systematisch zerstören – und vier Gegengifte, die sie heilen. Das Erkennen dieser Muster ist in unserer Co-Therapie oft der erste, entscheidende Durchbruch für beide Partner.
Klare, messbare Erkenntnisse aus Jahrzehnten wissenschaftlicher Paarforschung – die Grundlage jeder Intervention in unserer Co-Therapie.
Dr. Gwen Elprana und Oliver Herrmann wenden die Gottman Methode als Co-Therapeuten-Duo an – für maximale Wirksamkeit und echte, nachhaltige Veränderung in Ihrer Beziehung.